سلامتي و زيبايي
چگونه دندانهای سفيدی داشته و جِرم دندان ها را پاک کنيم؟
گياه آويشن پاک کننده خوبي براي دندانهاست. اين گياه براي مقابله با جرمهاي روي دندان، مؤثر است. همان جرمهاي نرم و چسبناکي که روي دندان بوده و حاوي باکتريهاي مضر است و ميتواند عاملي براي بروز بيماريهاي لثه( بيره) و پوسيدهگيهاي دندان گردد. اگر از همان ابتدا با اين جرمهاي نرم مقابله نکنيد به مرور زمان تبديل به جرمهاي سختي شده و شما را به زحمت مياندازد. آويشن حاوي ترکيبي بنام تيمول است که تأثير مثبتي در مقابله با پوسيدهگي دندان دارد.
روش استفاده:
براي اين کار ميتوانيد از آويشن به عنوان دهانشويه استفاده نماييد. ۵گرام گياه خشک آويشن را در صد ملي ليتر آب جوش به مدت ۱۰دقيقه دم کنيد، سپس اين محلول را سرد نموده به عنوان دهانشويه استفاده نماييد. اين محلول بدون الکل بوده و شما ميتوانيد با خيال راحت روزانه ۲ تا ۳ مرتبه با آن دهانتان را شسته ضد عفوني نماييد.
پُف زير چشم را چگونه از بين ببريم؟
براي از بين بردن پف چشم ميتوان از حلقههاي نازک خيار استفاده نماييد. طوريکه چشمها را بسته دور و بر آنها را با حلقههاي خيار کمپرس کنيد. اين کار علاوه بر کاهش پف چشم، خستگي آن را نيز رفع مي نمايد.
يک کيسه چاي سياه را در آب سرد تر نموده بروي چشم به مدت ده دقيقه قرار دهيد کيسههاي چاي حاوي تاميک اسيد بوده براي تسريع در عمليه تخليه مايع، کيسه را به آرامي از گوشهي داخلي چشم به طرف خارجي چشم فشار دهيد .
از خوردن غذاهاي پر نمک که موجب نگه داشتن مايع زير چشم( مانند ساير مناطق بدن ) ميشود خودداري کنيد. هنگام خواب سر خود را بالا تر از بدن تان قرار دهيد، تا از باقي ماندن مايع در اطراف چشمانتان جلوگيري شود.
چين و چروک پيشاني را چگونه محو نماييم؟
با ديدن چين چروک روي پيشانيتان جا نخوريد و ناراحت نشويد، چون راههاي فراواني براي از بين بردن آن وجود دارد. در اين مطلب چند نمونه را به شما معرفي ميکنيم.
از بين بردن چين و چروک روي پيشاني با سبک زندگي درست:
عادات بيهوده را از سرتان بياندازيد و لبخند را جايگزينش بسازيد، خواب کافي داشته باشيد و خود را زير فشار و استرسها قرار ندهيد.
از بين بردن چين وچروکهاي پيشاني با ماساژ روغن زيتون:
هر روز ده دقيقه پيشانيتان را با روغن زيتون در جهت بالا پايين ماساژ دهيد. براي دريافت نتيجه بهتر کمي روغن نارگيل هم به آن علاوه نماييد.
با آب ميوهجات هم ميتوان چين و چروک پيشاني را از بين برد:
ميوهجاتي هم چون مالته، ليمو که سرشار از ويتامينB و C هستند، ماساژ آب آنها به جواني پوست کمک ميکند. براي استفاده از آن اول آبش را گرفته بعد با کمي پنبه آن را بر پيشاني مالش داده چين و چروک را از بين ميبريم.
ژِل آلوورا را يکجا با سفيدهي تخم مرغ بر پيشانيتان ماساژ داده با چين و چروکها خداحافظي کنيد. هر دو حاوي ويتامينE بوده و اين ويتامين به ويتامين جواني معروف است، اين دو را خوب مخلوط نماييد، تا شکل خمير را به خود بگيرد. بعد از مالش بگذاريد ۱۵ دقيقه بماند؛ بعد با آب گرم بشوييد تا به بهترين نتيجه برسيد.
در مورد چاي کدام نکات را جدي بگيريم؟
افراط و تفريط در هر امري آسيبهاي خاص خودش را در پيدارد. اين قاعده در مورد چاي هم صدق ميکند، يعني نوشيدن به اندازهي چاي ميتواند. ما را از خواص مفيدش بهرهمند نمايد، ولي بيش از حد نوشيدن آن و يا هم اصلاً ننوشيدن چاي هم کيفيت سلامت را به خطر مياندازد.
چاي در قسمت آخري روده، مانع جذب آهن ميگردد و نوشيدن بيش از حد آن کم خوني ايجاد ميکند و همچنين داغ خوردنِ چاي هم به مري و معده زياد مضر است. توصيه ميشود که چاي کم رنگ بنوشيد و فاصلهي مناسب بين نوشيدن چاي و صرف غذا را رعايت کنيد.
۲ تا ۳ ساعت فاصله مناسب است.
با خارش وپوسته پوسته شدن پوست چه کنيم؟
در صورت امکان به آب حمام خود مقدار کمي روغن بيافزاييد، پس از حمام پوستتان را خشک نموده در حالي که پوست هنوز مرطوب و جاذب است از کرم بدن غليظ بروي آن استفاده نماييد.
تهيه کننده: استاد ماهگل کهن
منبع: مجله راه زندگي