فواید طبی روزه


روزه عبارت از پرهیز از خوردن و نوشیدن در یک مدت زمان معین از شبانه روز است.
ماه مبارک رمضان ماه نزول قران است، همانگونه که انسان در این ماه مبارک به رشد و تعالی روحی میرسد، از لحاظ جسمانی و صحی نیز تغیراتی زیادی در وجود انسان پدیدار میشود.

گویند در تمام امور زندگی انسان خیری نهفته است،خواه این امر خوب باشد یا بد، همه آن با حکمت است که بعضا میتوانیم این حکمت ها را به خوبی درک کنیم و بعضا از درک آن عاجزیم.
ماه رمضان و روزه گرفتن نیز ازین امر مستثنی نیست و در قبال خود فوایدی زیادی را داردکه ساینس و طبابت امروز آنرا ثابت ساخته اند.
در اکثر کشور های غیر اسلامی برای تداوی امراض مزمن برای مریضان خود روزه گرفتن( پرهیز از خوردن و نوشیدن برای مدت معین) را توصیه میکنند.
این فواید عبارتند از:

۱. گرسنگی طولانی مدت سبب فعال سازی سیستم autophagy در بدن میشود و این قسمی است که حجرات بدن بعد از مواجه شدن به ۱۲-۲۴ ساعت گرسنگی اقدام به خودخوری پروتین های خود میکنند و از اجزای تخریب شده پروتین انرژی مورد نیاز خود را اخذ میکنند و به مصرف میرسانند که این عمل در مبارزه با امراضی چون سرطان، الزایمر، امراض کبدی، شر و سیستم معافیتی مفید واقع میشوند.

۲. در جریان روزه یا گرسنکی طولانی مدت چون بدن گلوکوز بیرونی را اخذ کرده نمیتواند ، برای تامین انرژی بدن در بدن پروسه گلوکوز سازی(gluconeogenesis) آغاز میشود که از مواد غیر کاربوهایدریتی مانند پروتین، شحم و لکتیک اسید گلوکوز ساخته میشود، در نتیجه این پروسه انرژی مورد نیاز بدن بدست آمده و فشار خون و ضربان قلب کاهش پیدا میکند.
R. boulder medical center

۳. در زمان روزه از شحم بدن برای تولید انرژی استفاده میشود در نتیجه سبب کاهش وزن، جلوگیری از اضافه وزنی و بوجود آمدن وزن متناسب میشود.
مجله بریتانیایی تغذیه.

۴. روزه شکر یا دیابت را کنترول میکند و حتی از بین نیز میبرد.
science daily, Califrnia university

۵. روزه برای بیماری صرع یا مرگی مفید است.
California university

۶. روزه سبب غنی سازی باکتریای مفید در روده ها میشود و سیستم معافیتی را تقویه میکند.

۷. روزه موجب افزایش حجرات استخوان و بهبود یافتن بخار های جلدی و جوان شدن جلد میشود.

٨. روزه حساسیت به انسولین را بهبود میبخشد و در طول روزه داری بدن میتواند کاربوهایدریت را بهتر تحمل کند و به همین خاطر انسولین در ارسال اطلاعات برای حجرات موثرتر عمل خواهد کرد.

۹. روزه گرفتن قدرت عضلات را حفظ میکند و سطح کولسترول را پایین میاورد.

۱۰. سبب کاهش التهاب و عفونت میشود.

۱۱. خطر امراض میتابولیک بدن را کاهش میدهد.

۱۲. در شش روز نخست ماه رمضان
حرارت بدن ۵/۱ درجه پایین می آید که افرادی که دارای عفونت هستند، عفونت بدن کاهش پیدا می کند.

۱۳.از روز ششم ماه مبارک رمضان تا دهم
عفونت های بدن دفع میشود و کلسیم مازاد از بدن خارج می شود، معده شروع به پاکسازی می کند و مواد زائد را خارج می کند.

۱۴. از روز دهم تا چهاردهم پاکسازی
سیستم عصبی و تقویت سیستم عصبی انجام می گیرد.

۱۵.از روز چهاردهم تا بیست و یکم ماه مبارک رمضان: پاکسازی عروق وقلب انجام می گیرد. غلظت خون دراین روزها پاکسازی وتخلیه می شود.

۱۶.از روز بیست و یکم تا سی ام ماه مبارک رمضان: تمامی عفونتها و مواد زائد از بدن بیرون می رود.

۱۷.در پایان ماه مبارک رمضان: با بدنی سالم وتصفیه شده از مواد زائد روبرو هستیم، به شرط تغذیه ای صحیح درماه رمضان.

تهیه کننده: نادیه میاخیل

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما میتوانید از برچسب ها و ویژگی های HTML هم استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

بالا